樱桃提取维生素c

樱桃确实含有维生素C，但含量并不是特别高。每100克樱桃大约含有7毫克的维生素C。

樱桃中维生素C的含量虽然不及柑橘类水果，但作为一种水果，它仍然可以为日常饮食提供一定的维生素C补充。维生素C对于增强免疫力、促进铁的吸收以及抗氧化等方面都有着重要作用。除了樱桃，日常饮食中还可以通过食用柑橘类水果、猕猴桃、草莓等来获取更多的维生素C。

在日常饮食中，应保持均衡摄入各类水果，以确保维生素C的充足摄入。如果出现维生素C缺乏的症状，应及时就医，并在医生指导下合理补充。不可自行盲目增加维生素C的摄入量，以免造成身体负担。