怀孕吃什么营养品好

怀孕期间，适当补充营养品是有益的。孕妇需要保证营养均衡，以满足胎儿发育的需求。

孕妇在选择营养品时，应优先考虑叶酸、铁、钙和DHA等营养素。叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，建议从备孕期开始补充，每天400微克。铁质有助于预防贫血，孕妇每天需要27毫克铁。钙质对孕妇骨骼健康和胎儿骨骼发育至关重要，建议每天摄入1000毫克。DHA是胎儿大脑发育的重要成分，孕妇每天需要200毫克。

日常饮食中，孕妇应多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类、豆类、鱼类等食物，以保证营养均衡。同时，定期产检，根据医生建议调整营养品的补充。不可自行盲目用药，应在医生指导下合理补充营养品。