老年人血压高吃什么

老年人血压高可以通过调整饮食来辅助控制血压。

高血压患者应选择低盐、低脂、高纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷物。减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、蛋黄等。适量摄入富含钾、钙和镁的食物，如香蕉、牛奶和坚果，有助于降低血压。同时，限制饮酒和避免吸烟也是控制血压的重要措施。

对于高血压患者，日常应定期监测血压，遵医嘱用药，并在医生指导下调整用药方案。饮食调整和生活方式的改变是控制血压的基础，但不能完全替代药物治疗。如有任何疑问，应及时就医咨询。