尤维斯牌B族维生素软胶囊
2072补充B族维生素对维持身体健康是有益的。B族维生素包括B1、B2、B6、B12等多种，它们在能量代谢、神经系统功能以及红细胞生成等方面发挥着重要作用。
缺乏B族维生素可能导致疲劳、皮肤问题、贫血等症状。轻微缺乏时，可能表现为疲劳、注意力不集中等；严重缺乏时，则可能出现皮肤炎症、神经系统损伤等问题。因此，适量补充B族维生素对预防这些症状具有积极作用。
对于B族维生素的补充，建议通过均衡饮食来获取，如全谷物、肉类、蛋类和乳制品等。若经医生评估需要额外补充，应在医生指导下进行，避免过量摄入。同时，定期体检有助于及时发现维生素缺乏情况，以便采取相应措施。
