胃不好吃什么

胃不好时，饮食选择应以温和、易消化为主。这类食物有助于减轻胃部负担，促进消化。

对于胃部不适，首先推荐的食物是富含纤维的蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果等，它们有助于促进肠道蠕动，减少胃部负担。其次，可以选择易消化的谷物，如燕麦和小米，它们能够提供能量而不刺激胃黏膜。此外，温和的汤类和流质食物，如米粥和蔬菜汤，也是不错的选择，它们易于消化，同时能为身体提供必要的营养。避免辛辣、油腻和生冷食物，这些食物可能刺激胃黏膜，加重不适。

在日常生活中，应注意饮食规律，避免暴饮暴食，同时保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑，这些都有助于胃部健康。若胃部不适持续或加重，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗，不可自行盲目用药。