维生素c泡腾片对身体有副作用吗

维生素C泡腾片对身体的副作用较小。维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入时，身体会通过尿液排出多余的部分，因此一般不会导致严重的副作用。然而，如果长期大剂量摄入，可能会引起腹泻、恶心等轻微不适。

维生素C泡腾片的副作用与摄入量有关。适量摄入维生素C有助于增强免疫力、促进铁吸收等。但是，如果摄入过量，尤其是超过2000毫克/天，可能会出现腹泻、恶心、胃痛等不适症状。此外，长期大剂量摄入还可能增加肾结石的风险。

对于维生素C泡腾片的使用，建议遵循医生的建议，不要随意增加剂量。如果出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整用量。日常饮食中，可以通过新鲜蔬果来补充适量的维生素C，以维持身体健康。