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流产后需坐月子,流产后吃什么好

刘石平

现在很多女性会遇到流产的情况,无论是自愿流产还是意外流产,都不容忽视。很多女性因为各种原因,在流产后不够重视。没有得到足够的休息与营养补充,导致身体出现各种问题。其实流产等同于生产,对于女性朋友们,一定要重视起来。

一、流产后注意事项

1、流产后,首先要保证足量的休息,若劳累过度,容易出现阴道出血、腰酸腹痛等症状,会对女性身体造成严重的损害。
2、充足的营养,流产后一定要注意营养的补充,如果平时有贫血或者营养不良的情况。要注意补充富含维生素、矿物质铁等营养素来补气血,也可以采用食疗的方法进补。

3、避免性生活,流产后,女性子宫内膜还没有修复完全,性生活容易造成子宫出血或者腹痛等症状,所以性生活建议在阴道无血后再延迟一个月开始性生活。

4、注意阴部的护理,保证阴部的洁净,勤换贴身内裤和护垫,尽量选择棉质的宽松内裤,可以使用弱酸性杀菌洗液清洗外阴,避免细菌、病毒滋生。还要注意洗澡的时候不能泡浴、蹲浴等。4、注意阴部的护理,保证阴部的洁净,勤换贴身内裤和护垫,尽量选择棉质的宽松内裤,可以使用弱酸性杀菌洗液清洗外阴,避免细菌、病毒滋生。还要注意洗澡的时候不能泡浴、蹲浴等。

5、饮食宜忌
流产后除了要补充营养,还有要注意不能食用辛辣刺激、生冷性食物。另外酒类、咖啡等一些刺激性饮料也要避免,同时还要注意避免过度进补,尤其是人参、补药等一些热性较大的食物。
6、调整情绪
流产后很多女性会出现压力大,或者失落感等不良情绪,会严重影响身体健康,所以家人及身边朋友,一定要给予适当的关怀与支持。

二、流产后食疗佳品二、流产后食疗佳品

1、乳鸽枸杞汤,选用乳鸽一只,清理干净,加入适量的水,再放入30克枸杞,大火烧开,然后小火煮50分钟左右,最后加盐调味即可,吃肉喝汤。具有很好的补气养血作用,还适宜于流产后食用。
2、参芪炖鸡,以黄芪、党参、红枣、山药等具有补益效果的食物搭配,对流产后的调谱有很好的效果,具体做法如下:将母鸡处理干净后,加黄酒腌制半个小时,然后将黄芪,党参,红枣,山药放在鸡的四周,隔水蒸熟即可食用。
流产的危害,需要女性朋友们正确认识到,绝对不能忽视,所以一定要注意爱惜自己的身体,着重关心一下自己流产后的护理,要善待自己。

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