食欲总是不好？试试这些开胃菜！
刘石平
我们大家经常会说，民以食为天，对于一个人的成长来说，每天的饮食是非常重要的，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，如果我们哪一天饮食出现问题的话，那么将会造成我们虚弱无力，而且可能会造成一些其他的疾病。在我们的成长过程当中，有的时候可能没有太多的食欲，我认为这是一种消极的状态，应该通过一些可靠的方式来进行调养，今天我就给大家分析一下能够增长食欲的一些饮食方法。
一，凉拌金针菇。
二，松仁玉米。
松仁玉米是一道非常经典的川菜，但是这道菜实际上是非常清淡的，再加上它的色泽比较鲜艳，所以受到了很多人的欢迎。如果我们大家想要增加食欲的话，用松仁以及玉米黄瓜炒制一下，就能够迸发出不一样的清香，能够让我们有更好的食欲。
三，酸梅汤能够开胃。
有的时候我们大家胃口不好，可能是由于肠胃功能出现了问题，自己不消化，所以也就无法吃进去其他的食物。而酸梅汤能够很好的刺激胃酸的分泌，能够刺激肠胃蠕动，所以能够帮助我们消化，也就能够达到良好的促进食欲的效果。另外正宗的酸梅汤含有一些消化酶，能够辅助消化。
四，可以喝开胃粥。
我认为没有胃口的时候，也应该注意自己的日常饮食，因为毕竟每天的热量摄入是非常重要的，否则的话可能会造成我们体重下降，免疫力下降，要学会做一些开胃的饭菜，这样能够给我们更加美好的生活。
一，凉拌金针菇。
在我们没有食欲的时候，可能对于肉类会感到恶心，会感到难于下咽，所以在这种情况下，最好选择一些素菜。而在所有的开胃菜肴里面，以酸辣口以及酸甜口为主，这样的话能够刺激胃液分泌，也就可以增加食欲。比如说凉拌金针菇就是非常受人们欢迎的选择，把金针菇用水焯过之后，用醋以及辣椒进行调制，就能够起到很好的开胃效果。
松仁玉米是一道非常经典的川菜，但是这道菜实际上是非常清淡的，再加上它的色泽比较鲜艳，所以受到了很多人的欢迎。如果我们大家想要增加食欲的话，用松仁以及玉米黄瓜炒制一下，就能够迸发出不一样的清香，能够让我们有更好的食欲。
三，酸梅汤能够开胃。
有的时候我们大家胃口不好，可能是由于肠胃功能出现了问题，自己不消化，所以也就无法吃进去其他的食物。而酸梅汤能够很好的刺激胃酸的分泌，能够刺激肠胃蠕动，所以能够帮助我们消化，也就能够达到良好的促进食欲的效果。另外正宗的酸梅汤含有一些消化酶，能够辅助消化。
四，可以喝开胃粥。
如果想要养胃的话，那么喝粥是最为简单的一种做法，由于粥比较容易消化，另外营养价值也比较高，所以往往是我们没有食欲的时候的一种良好选择。我们大家可以煮虾仁粥或者是牛肉粥，其中西湖牛肉羹就有不错的口感。在煮粥的时候少放油，少放盐，这样将会更清淡，也就不容易引发我们恶心的感受。
