维生素C泡腾片

维生素C泡腾片的保健品食用方法如下：

1. 泡腾片勿直接吞服、含服或者咀嚼：维生素C泡腾片含有泡腾崩解剂，遇水时产生二氧化碳，直接服用具有刺激性，甚至有窒息风险。

2. 使用冷水或温水冲泡：建议溶于200ml左右冷水或温水（水温低于40℃）。水温过高会损耗维C。

3. 不要用开水泡：泡腾片建议溶于200ml左右冷水或温水（水温低于40℃）。水温90°，5分钟后，维生素C含量损失近50%。

4. 现泡现喝：建议每次使用200毫升的白开水或矿泉水冲泡，应尽快喝完，因为在空气中暴露时间过长，会损耗维生素C。

5. 餐后服用最合适：维生素分子量较小，易被人体吸收，空腹服用易使血液浓度上升过快，且水溶性的维生素C极易经尿排出体外。因而为避免流失，建议进食后服用。

6. 喝完及时刷牙漱口：维生素C泡腾片一般会添加甜味剂和蔗糖，长期服用可令牙齿受损，服用后应该及时漱口，并多饮水。

7. 需妥善保存：维生素C接触空气很容易氧化，服用后应及时做好密封工作，颜色变黄后不可服用。

8. 关注药物的相互作用：如正在服用某些药物，需要注意，比如青霉素类药物与维生素C同服，疗效可能降低，建议间隔1～2小时。

9. 用法用量：成年人及怀孕早期女性，推荐用量为每天100毫克。中、晚期孕妇及哺乳期女性，推荐用量为每天130毫克。感冒时服用1日1次，时间宜3～5天，不可长期使用。每天服用的维生素C上限为1克。如果标明“每片含1克维生素C”，即每天最多服用一片。

10. 不要和茶水、饮料等混着喝：维生素C泡腾片中添加的崩解剂（碳酸氢钠和枸橼酸），会和茶中的茶碱、饮料中的苯甲酸钠发生化学反应，不宜混饮。

以上是维生素C泡腾片的保健品食用方法，建议在服用前仔细阅读产品说明书，并在医生或药师的指导下使用。