鱿鱼的营养价值是很高的,同时,由于这样的一道菜,也特别有档次,所以喜欢吃鱿鱼的一些吃客,对孜然干扁鱿鱼这样的一道菜,特别的感兴趣,认为营养丰富,色香味俱全。制作方法 1.将鱿鱼剪开,把墨囊取出,剥下皮,剪去内脏并冲洗干净。2.将鱿鱼切成花刀片,放在沸水中焯一下,捞出沥干。3.锅中放油烧热后,放入葱末、姜片炝锅后,倒入鱿鱼快速翻炒,再放入白醋、料酒、孜然,将鱿鱼炒熟透。
1干煸鱿鱼须的做法
首先准备鱿鱼须500克洗净,香芹一小把洗净切断,葱姜干辣椒都洗净切好。然后烧点热水,把鱿鱼须抄下捞出,过下清水洗掉表面死皮。将鱿鱼切成单根,再放淀粉和盐搅拌均匀。炒锅倒油烧热后把鱿鱼须倒进去炸至金黄。再将用过的油倒出来锅底留一点,先把葱姜炒一下再放干辣椒小火炒香,最后把香芹和炸好的鱿鱼须倒进去翻炒几下,再放些盐、白糖和胡椒粉等调味后即可出锅!
2鱿鱼仔的做法
鱿鱼仔的做法有很多种,我今天给大家介绍一种青椒炒鱿鱼仔的做法,首先准备500g鱿鱼仔洗净沥干,要注意清洗掉其肚子里的脏污,青椒2个切片,葱姜切末备用。首先烧水抄下鱿鱼仔,捞出洗净可以放料酒、盐腌制十分钟。然后炒锅烧热倒油,将切好的葱姜和青椒炒下,再将鱿鱼仔倒进锅里大火爆炒,会发出滋滋的响声。再放点生抽,十三香,盐、白糖和胡椒粉,喜欢吃孜然的也可撒点。最后盛盘上桌就可以享用了!
3椒盐鱿鱼
鱿鱼洗净切断,用料酒、盐腌上十来分钟。把姜切丝,再切个青辣椒搭配颜色。盆里打个鸡蛋搅拌下,再倒入淀粉、面粉、盐和胡椒粉,放点水搅拌成面糊。然后油锅烧热,把腌好的鱿鱼在面糊里涮下,要让面糊把鱿鱼包住,然后过油炸至金黄。把炸过的油倒出来,锅里稍微留点,把姜丝和青椒炒下,然后把鱿鱼倒入锅中,撒上椒盐、鸡精和盐再爆炒两分钟就可以出锅了。