褪黑素片

服用褪黑素片保健品时应注意以下事项：

1. 选择合适的服用时间：褪黑素片应在睡前30分钟至1小时服用，以帮助调整生物钟和促进睡眠。

2. 正确的服用方法：褪黑素片可以直接用水送服，避免空腹服用。

3. 注意服用剂量：根据个人的睡眠状况和身体条件确定剂量，建议从低剂量开始，并根据效果适当调整。

4. 遵循医嘱：长时间服用无效或出现不良反应时，应立即就医。

5. 不宜与某些药物同服：褪黑素不应与阿司匹林、镇静催眠药、避孕药或其他激素治疗同时服用，以免增加副作用。

6. 特殊人群慎用：患有高血压、类风湿性关节炎、甲状腺功能障碍、获得性溶血性贫血和抑郁症的患者，以及孕妇和哺乳期妇女应在医生指导下服用。

7. 未成年人和青少年慎用：未成年人和青少年群体由于身体发育，服用褪黑素可能会导致神经损伤。

8. 乳糖不耐受者：应选择不含乳糖的褪黑素产品。

9. 不建议长期大剂量使用：长期大剂量使用可能会影响自身合成与分泌褪黑素，导致精神不佳、困倦等副作用。

10. 可能的副作用：包括头痛、头晕、恶心、嗜睡等，若症状严重或持续发生，应立即就医。

11. 药物漏用：如果忘记服药，无需补服。

12. 避免操作机械：服用后可能引起头晕，应避免操作车辆、机械等。

13. 定期监测：在服用褪黑素期间，建议定期监测肝功能、肾功能。

请务必遵循以上注意事项，并在有任何疑问或困扰时寻求医生的帮助和建议。