高血压 可以吃什么补品

高血压患者可以适量摄入一些有助于血压控制的补品，但并非所有补品都适合。补品的选择应以天然、低盐、低脂为原则。

首先，高血压患者可以适量摄入富含钾、镁、钙等矿物质的补品，如香蕉、菠菜、坚果等，这些矿物质有助于调节血压。其次，适量摄入富含抗氧化剂的补品，如绿茶、蓝莓等，有助于降低血压。此外，适量摄入富含膳食纤维的补品，如燕麦、全麦面包等，有助于控制体重，从而降低血压。

对于高血压患者来说，日常饮食应以低盐、低脂、高纤维为主，避免高热量、高胆固醇的食物。同时，建议定期监测血压，如有异常应及时就医。在补充补品时，应在医生指导下进行，不可盲目自行用药。