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天然杏仁

【功能主治】： 天然杏仁含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，有助于维护心血管健康。它们含有的抗氧化剂能够降低氧化应激，减少自由基对细胞的损害，从而有助于延缓衰老。杏仁中的膳食纤维有助于消化系统的健康，促进肠道蠕动，预防

【规格】： 规格：180克

【配料表】： 天然杏仁的配料表通常只包含一种成分，即杏仁本身。如果是指用于食用的天然杏仁，那么配料表可能如下： - 杏仁请注意，这里所说的“天然杏仁”是指未经加工或仅经过轻微加工（如去壳、轻微烘烤）的杏仁，不包含任何添加剂或防腐剂。如果产品中添加了其他成分，如糖、盐或其他调味料，那么这些成分也会出现在配料表中。

天然杏仁食用方法

天然杏仁保健品的食用方法如下：

休闲零食：每天一小把（约23颗）无盐杏仁，作为健康的零食。
早餐伴侣：将无糖酸奶、即食燕麦片和杏仁粉混合，加入新鲜水果作为早餐。
烘焙创新-杏仁片面包：
材料：高筋面粉200克，酵母5克，细砂糖20克，温水适量，杏仁片适量。
制作：将面粉、酵母、糖混合，逐步加入温水揉成面团，发酵至两倍大；发酵好的面团擀平，铺上一层杏仁片，轻轻按压使之粘合；卷起面团，放入烤盘，二次发酵约半小时；预热烤箱至180°C，烘烤25分钟左右，直到表面金黄。
饮品点缀-自制杏仁奶：
材料：生杏仁100克，清水适量，蜂蜜或枫糖浆少许（可选）。
制作：将杏仁提前浸泡至少6小时或一夜，使其变软；浸泡后的杏仁与同等体积的清水一同倒入搅拌机，高速打碎至细腻；用纱布或细筛过滤杏仁渣，挤出杏仁汁；可根据口味加入少量蜂蜜或枫糖浆调味，拌匀即可。
杏仁粥：将杏仁磨成粉，与大米一起煮成粥，具有润肺止咳的作用。
杏仁茶：将杏仁泡茶饮用，可以清热解毒，改善口腔溃疡等症状。

注意事项： - 适量摄入：每天推荐摄入量为28克左右，过量可能导致热量摄入过高。 - 过敏风险：部分人群可能对杏仁过敏，初次食用时应从小剂量开始，观察有无过敏反应。 - 选购注意：购买时选择无添加剂、无糖分的纯杏仁粉，避免额外摄入糖分和化学添加剂。 - 搭配合理：将杏仁粉融入到整体均衡饮食中，与其他谷物、蔬果、肉类等合理搭配，确保营养全面。