越橘叶黄素的作用

越橘叶黄素对眼睛健康具有积极作用。它是一种天然存在于眼睛黄斑区的类胡萝卜素，有助于保护眼睛免受光线伤害，同时对维持视力和改善眼睛疲劳有一定的帮助。

叶黄素通过过滤蓝光和紫外线，减少眼睛黄斑区的氧化应激，从而保护视网膜细胞。此外，它还有助于改善眼睛对光线的敏感度，减少眼睛干涩和疲劳感。叶黄素的摄入可以通过日常饮食获得，如绿叶蔬菜和某些水果，也可以通过补充剂摄入，但补充剂的使用应在医生指导下进行。

对于眼睛健康的日常维护，建议保持均衡饮食，适量摄入富含叶黄素的食物。若出现视力问题或眼睛不适，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗。