吃叶黄素的副作用

叶黄素作为一种营养补充剂，通常被认为副作用较少。然而，并非所有人都能完全耐受。

叶黄素的副作用可能包括轻微的胃部不适、过敏反应和头痛等。这些症状通常较为轻微，并且不常见。在极少数情况下，过量摄入叶黄素可能导致皮肤黄染，这是因为叶黄素是一种脂溶性色素，过量时可能在皮肤中沉积。此外，叶黄素的摄入应遵循适量原则，因为过量摄入任何营养素都可能带来健康风险。

对于叶黄素的使用，建议遵循医生的建议和指导。在补充叶黄素时，应注意不要超过推荐剂量，并定期进行健康检查以监测身体状况。如果出现任何不适，应及时就医并停止使用。